30/10/2013 13h47 - Atualizado em 30/10/2013 16h02
Por GLOBOESPORTE.COM
Rio de Janeiro
Que atire a primeira pedra quem nunca escorregou na dieta. E também atire a segunda quem nunca saiu correndo por aí para queimar as calorias que consumiu. Por isso, o EU ATLETA no SporTV fez as contas para você. Confira o quanto de esporte é preciso praticar para queimar aquele salgado, doce ou lanche gorduroso que você acabou comendo fora de hora.
A nutricionista Maria Eduarda Guaraná citou alguns alimentos que vão atrapalhar os planos de quem está querendo perder peso. Chocolate, sorvete, linguiça, pizza, biscoito recheado, batata frita, feijoada, bolo de chocolate e empadão de frango são vilões da dieta que e atrapalham o emagrecimento mesmo se você estiver fazendo exercícios.
Pizza está entre os principais vilões para perda de peso (Foto: Agência Getty Images)
- Você colocar um alimento desse gostoso esporadicamente, tudo bem. Agora, diariamente essa perda de peso não vai ser saudável. Então, escolha alimentos saudáveis e deixe alimentos gostosos para o social e esporádico - encerrou a nutricionista.
Confira na tabela comparativa:
Alimento ****** Atividade física
100g de Chocolate ao leite (540 kcal) ****** equivale a uma hora de corrida moderada
duas bolas de sorvete de creme ****** uma hora de natação
Linguiça (250kcal) ****** 30 minutos de futebol
Fatia de pizza de calabresa (320kcal) ****** 40 minutos de patins
100g de biscoito recheado (470kcal) ****** duas horas de bicicleta
500g de batata frita ****** uma hora de basquete
duas conchas de feijoada (270kcal) ****** uma hora de caminhada
fatia de bolo de chocolate (400kcal) ****** uma hora de tênis
Empadão de frango (280kcal) ****** uma hora de vôlei
Enviado em 07/21/2014 - Nome: PITANGUI
Mensagem: AOS AMIGOS DO FUTEBOL BH - JOGANDO SABADO PELO MASTER 48 ANOS, O LETICIA APOS EMPATAR EM 3 X 3 COM O OTIMO TIME DO JANUARENSE, GANHOU NO PENALTIS POR 5 X 4, ULTIMO GOL MARCADO POR TECAO.
O TIME: NECO, ROGERIO DELEGADO (BEDEU), FLAVIO, PITANGUI (RONALDAO), BIANA (RODRIGO), RATO (TECAO), TELO, FERNANDO (DANILO), CESAR MARIANO, RIBAS (ROBERTINHO), LOSINHO (RISADINHA).
TECNICO: BERTOLDO
AUXILIAR: HELINHO
MASSAGISTA: LEONCIO DO PICA PAUO BETANIA GANHOU POR 1 X 0 DO INDEPENDENTE
O ALIANÇA GANHOU POR 4 X 3 DO ESTRELA DO VALE (ESTRELA CLASSIFICOU NO INDICE TECNICO)
SEMI FINAL
LETICIA X BETANIA NO RANCIG
ALIANÇA X ESTRELA DO VALE (SAO JOSE OPERARIO OU SANTA CRUZ).
OTIMA SEMANA A TODOS COM DEUS NO CONTROLE
PITANGUI
FBH!: Nobre PITANGUI muito obrigado e uma otima semana!
Enviado em 07/21/2014 - Nome: bh torcida
Mensagem: A copa do mundo já acabou e está dfac ***(editado)*** está rolando e lero lero lero ai voce vai vazer seleçao com este campeonato lero lero
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